Gestern Abend hatte es zu mal wieder zu schneien begonnen. Heute morgen war hier mal wieder alles weiss im Pott. Auf den Autobahnen das Chaos und morgens um 8.00h schon über 400 Unfälle. Irgendwie unverständlich, hatte die Verkehrsteilnehmer dann nicht genug Zeit zum Üben in den letzten Wochen??
Jetzt ist die Sonne raus und wir haben strahlend blauen Himmel. Michael hat mich um 13.30h eingesammelt und wir machten uns auf zum 15KM Lauf der Nike Winterlaufserie in Duisburg. Motivation hatte ich mir am morgen schon geholt. Da habe ich am TV mitverfolgt wie mein zur Zeit Idol Marit Bjørgen in Lathi die 15KM Verfolgung gewonnen hat. Hoffen wir mal das sich die Sonne hält und wir einen schönen Lauf haben werden.
Die Sonne hat gehalten, strahlend blauer Himmel und Sonne, nur der Wind war teilweise sehr heftig. Ich stelle fest das ich mich nicht quälen kann wenn ich keine Pulsmesser trage. Bin bestimmt nicht am Leistungslimit gelaufen, zeitweise war es wie joggen, auch bin ich wieder in den Büschen verschwunden. Das war zwischen KM 7 und 8. Aber nichts desto trotz war ich nicht richtig schnell, bin am Ende 01:21.14 gelaufen. Meine Bestzeit liegt deutlich unter 01:15 und ich weiß noch immer nicht woran es liegt das ich das ich immer denke wenn ich das 5 Minuten Tempo laufe ich es am Ende nicht stehe. Mir fehlt im Moment das Selbstvertrauen, also die Mentale stärke, daran muss ich dringend arbeiten!! Ich weiss nur nicht genau wie.
Hallo Uwe.
Wo warst Du.
Habe dich im Ziel vermißt.
Bin mitm Khalid gelaufen, ich am Leistungslimit bis zum Auskotzen, für Khalid wars ein Trainingslauf. Er hat mich angestachelt ohne Ende,
drei Sekunden haben am Ende gefehlt. Egal. War zehn Tage krank, konnte kaum trainieren, vor allen Dingen nicht gezielt, scheiß Schnee.
Am Dienstag bin ich dann zum ersten Mal wieder ins Bahntraining eingestiegen, machen wir jetzt die nächsten sechs Wochen weiter.
Also, Kopp ausm Sand, sehen uns Freitag aufn Bier.
Du brauchst die richtige Laufunterstützung und Motivation. Ich habe morgen frei und mache die Nacht bei den Oscars durch. Tschö.
@ Steffan
Als ich ins Ziel kam wars du schon im Auto auf dem Weg nach Hause
Bahntraining macht ihr wann, wo
Habe Gestern gehört das du Bestzeiz gelaiufen bist….. Glückwunsch