Diese Frage kann ich für mich nur mit “Ja” beantworten.
Nachdem mir bei der Reha die ich vom 19.09 bis 10.10 besucht hatte meine Defizite an dem rechten Knie das immer wieder schmerzen bereitet aufgezeigt wurden. Ich von den Therapeuten die richtigen Übungen an die Hand bekommen habe die ich nun auch in mein Trainingsprogramm das dich drei mal wöchentlich beim KSV-Bochum durchziehe eingebaut habe scheint sich etwas zu bessern.
Ich bemerke das sich mein Laufstil verändert und das ich keine, bzw., erheblich weniger Irritationen verspüre.
Laufwoche
Ich war in der zurückliegenden Woche fünf mal Laufen und habe fast 60KM gemacht. Und ich muß bemerken das nichts weh tut. Das war vor der Reha nicht möglich.
Am heutigen Sonntag war ich mit meinem besten Freund Michael laufen. Hier ist es immer wieder geil festzustellen wie es ist wenn sich zwei verstehen. Wir beiden sind nun seit ich glaube 1986 miteinander befreundet, da muss es also eine gewisse Synchronität geben. Ich bemerke das immer wieder wenn wir zusammen laufen. Nach ca. 15 minuten haben wir den selben Rhythmus drauf… wir scheinen ähnlich zu ticken.
Außerdem hat Michael mich heute zu einer super Leistung gescheucht und ich bin voll Stolz auf mich