Ich leide seit zwei Wochen an einer Verhärtung der linken Wadenmuskulatur, sprich ich kann nicht laufen. nach 1000 Meter sind die Schmerzen in der Wade so heftig das ich nicht auftreten kann.
Was also machen um Kcals zu verbrennen? Weil ich kann mich mit 82,5KG , soviel habe ich letzten Montag auf die Waage gebracht nicht ertragen. Das sind 6,5KG zu viel und es wird bestimmt nicht besser wenn ich weiter herumjammere oder mich mit Schokolade oder Haribos vollstopfe.
Was also tun? Rauf aufs Rad habe ich mir so überlegt.
Radfahren ist zwar nicht das was ich am liebsten mache, weil es einfach ewig dauert bis da 1000Kcals verbrannt sind aber nach Laufen oder Schwimmen, was leider so gar nicht mein Sport ist eben die Sportart wo die Kcals burnen.
So bin ich also aufs Rad und habe die Ernährung etwas umgestellt. Siehe da , heute morgen war ich auf der Waage und die zeigte 80,9 KG an. Negative Energiebilanz nennt man das, also weniger reinstecken als man verbraucht.
Ich weiß halt das 7000Kcal die man durch Bewegung zusätzlich verbrennt sage und schreibe 1 Kilo Fett sind. Wenn man sich mal vor Augen führt das fünf Mon Chéri etwas über 500Kcal sind und ich gestern bei 40KM Radfahren in 100 Minuten nur 1250Kcal verbrannt habe sollte man sich echt mal vor Augen halten was wir so in uns reinstopfen.
Weiter bin ich, ich kann es nicht abstreiten durch die begnadeten Körpern und Leistungen der Athleten bei den Übertragungen der olympischen Spiele sehr motiviert mich zu bewegen…