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deep muscle

30. Juni 2015
von seven
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Sportlicher Juni Rückblick…. a sportive review on June 2015

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Der Juni 2015 stand ganz im Zeichen des Umzuges und der Renovierungsarbeiten meiner Eltern, ich habe hier berichtet.
Geplant war das ich am 15. Juni in einen neuen Trainingsplan einsteigen wollte…. weg von den Wiederholungen, hin zu 3 Sätzen 12-10-8 Wdhlg. Ich will an Muskelmasse zulegen, aber auch den KF Anteil senken. Die Laufeinheiten sollten dann max. 10KM sein.

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21. Juni 2015
von seven
1 Kommentar

Vorher Nachher…..

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Der Grund warum ich in diesem Monat etwas eingespannt bin

Meine Eltern, Mama (78) und Papa (80) haben eine neue Wohnung, Seniorengerecht. Breitere Türen, Hausmeister, Aufzug, Notfallalarm und so weiter. Leider ist die Wohnungsbaugesellschaft noch nicht so weit die Badezimmer barrierefrei um zu bauen.

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31. Mai 2015
von seven
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Nichts zu verbergen? Bullshit

In meinem Bekanntenkreis bekomme ich oft zu hören…. Ist mir doch egal, ich habe nichts zu verbergen

Edward-Snowden

 

 

 

 

 

 

Ich kann darauf immer nur antworten…. Wer nichts zu verbergen hat ist wahrscheinlich tot
sixpack

31. Mai 2015
von seven
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Sportlicher Rückblich Mai 2015…. a Sport review on May 2015

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So langsam zahlte sich das Training und die Disziplin bei der Ernährung aus….
Mein Trainingsplan endete am 6. Mai und ich habe bis zum 24. Mai einfach gegessen was mir in die Quere kam…. Das hat dann fast 3 Kilo auf der Waage ausgemacht und wirklich glücklich war ich auch nicht….

Mai Sport

 

 

 

Hier ein paar Zahlen Daten und Fakten

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NoTTIP

27. Mai 2015
von seven
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Stopp TTIP… Die Geheimakte Freihandelsabkommen

Warum ist das besagte Freihandelsabkommen das unsere Regierung unbedingt abschließen will eigentlich so geheim das nicht einmal die welche sich damit beschäftigen wirklich Einsicht in die Unterlagen haben

Einige wenige Menschen wollen einen Deal durchdrücken der uns alle betreffen wird aber sie wollen uns nicht darüber aufklären worum es im Grunde überhaupt geht!
Das sollte einfach nicht sein und daher sollten wir die Wähler und Bürger dieses  Landes dieses Abkommen stoppen…

bandscheibe

26. April 2015
von seven
1 Kommentar

Bandscheibenvorfall, ein Weg des Leiden und der Ausweg

Mein Bandscheibenvorfall und ich, ein Gastbeitrag Kira Plastrotmann
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Der Tag 11 September 2014, ein sonniger Morgen, an dem es passierte wird immer im Gedächtnis bleiben.

13.03.15 - 1

Ich war auf der Runde die ich mit meinem Hund Sam oft unterwegs bin. Mein Rücken schmerzt und fühlt sich steif und unbeweglich an. Das hatte ich schon seit 2 Wochen, habe ich mir aber gedacht mit viel Bewegung geht es wohl vorbei.
Wenn ich da gewusst hätte was auf mich zukommt….

Es wurde nicht besser.
Also habe ich einen Termin bei meinem Hausarzt gemacht. Der Untersuchte mich, hat hier und da gedrückt und meinte dann man könne da nicht mehr viel machen.

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fibo

13. April 2015
von seven
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Fibo 2015 – They are back home

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In der letze Woche von Donnerstag bis Sonntag fand in Köln die größte Fitnessmesse der Welt statt,

wir rund

Katja and Natascha waren vor Ort ….hier ein erster Eindruck

Fitness Mission: Fibo 2015 – We are back home.

Ich hatte auch vor nach Köln zu fahren, weil ich unbedingt Dana Linn Bailey mal live sehen wollte. Aber bei einem Besuch Dana’s in Dänemark Anfang April erwähnte sie das sie in diesem Jahr nicht nach Deutschland zur Fibo fahren könnten … Weiterlesen →