Laufen ist Leben

Kennt ihr Master of Puppets von Metallica? So fühle ich mich heute morgen. Nach dem Krafttraining gestern habe ich das Gefühl meine Muskeln würden alle an Schnüren hängen und leicht nach oben gezogen werden. Als ob ein allmächtiger Puppenspieler mich bewegt. Es schmerzt nicht, also kein Muskelkater der dir die Tränen des Schmerzes in die Augen treibt sondern einfach nur ein leichtes Ziehen an den Muskeln. Ich fühle das ich lebe! Cool!!!

Heute morgen war ich dann noch mal 45 Minuten laufen, und das ohne Schmerzen und ich habe auch kein ziehen bemerkt. Die HF hat sich auch ein wenig beruhigt und war nicht mehr im roten Bereich. Langsam reinkommen heisst es wohl nur nicht übertreiben. Am Donnerstag werde ich dann mal eine Stunde laufen und wenn das dann ohne Schmerzen klappt werde ich am Samstag dei 11,5KM Hausrunde in Angriff nehmen

Jo, heute morgen dann auf die Waage und siehe da nicht 80KG sondern 79,3KG na ja sind doch nur 3 KG in 3Wochen was solls. Ha und Muskelkater in den Oberschenkeln habe ich. Das kann doch nur bedeuten das die Masse unserer Mitmenschen die ihren Neandertaler raus lassen, sich nicht bewegen zuviel vor der Glotze hängen Chips und Schoki in sich rein stopfen echt arm dran sind . Ich kann euch nur zurufen. Hebt euren Arsch hoch und bewegt euch eure Lebensquallität wird sich sehr steigern.

Heute in der Mukkibude habe ich je 5 Sätze Bauch, Rücken, SitUps und Klimmzüge wo wie Bankdrücken gemacht. Beim Bankdrücken habe ich aber noch immer schmerzen im vorderen Schulterbereich da habe ich dann nicht ganz so viel Gewicht aufgelegt und mehr Wiederholungen gemacht. Gibt bestimmt einen netten Muskelkater dieser Workout. Zeigt mir dann aber wenigstens das ich leben und das ist einfach wichtig…..

Mit super mulmigen Gefühlen habe ich mir heute morgen die Laufschuhe angezogen den Pulsmesser umgeschnallt und einen Versuch gestartet zu laufen. Alle Sensoren des Bewusstseins in meine Wade gerichtet, lauschend ob nicht ein Ziehen oder Schmerzen auftreten. Es hat funktioniert, keine Schmerzen und kein Ziehen, ich glaube eine leichte Irritation verspürt zu haben, die Schmerzen aber sind weg. Nachdem ich gestern mit Thomas telefoniert habe und meinte das ich 45 Minuten laufen will und er daraufhin meinte das das schon zu lang sei habe ich genau drauf geachtet bei 30 Minuten durch zu sein.
Wenn man bedenkt das ich vor fünf Wochen locker 30KM gelaufen bin waren meine Vitalwerte bei diesen 30 Minuten so als ob ich einen 10KM Wettkampf gelaufen wäre. Die Zwangspause hat den Neandertaler in mir aktiviert, Zigaretten, Süssigkeiten und Junk Foot haben die Fitness gekillt. Ja, dieser Urmensch in den Genen der in uns steckt, der sich einfach nur vervielfältigen will, Uggaaah, her mit der Keule, die ist gut hau sie um und gebe deine Gene weiter. Genau der, der auch das Suchtgedächtniss steuert hat mich dazu verleitet sehr ungesund zu leben. Bin ich deshalb ausgeglichener gewesen oder glücklicher? Nein, das ist die Antwort.
Gruselig einfach schlimm wie man sich selber kaputt macht wenn man den vermeintlichen Glücklichmachern frönt. Jetzt heisst es Schluss mit Rauchen, keine Süssigkeiten und vernünftige Ernährung, denn am Dienstag werde ich den nächsten Versuch starten und dann 45 Minuten.
Morgen werde ich zum Krafttraining gehen und dort auch auf die Waage und mir schwant böses, ich denke das ich locker 80KG auf die Waage bringe.
Also auf geht’s, der Neandertaler wird nun erst einmal wieder weggesperrt