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20. Mai 2017
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Cholesterin, der Mythos und die Lüge

Ich als Kraft/ Ausdauersportler achte auf meine Ernährung. Jeder Mensch ist individuell, besonders bei der Ernährung und Diät. So auch für mich. Ich habe im Dezember 2015 zum erstem Mal von ketogener Ernährung gehört. Melissa Sarah Wee, eine chinesisches IFFB Athletin erwähnte es in einem ihrer Blogs. Ich nahm das auf und machte mich schlau und probierte es aus.
Ich komme sehr gut damit klar und mein Körper reagiert super.

Anfang des Jahres habe ich wieder eine Keto Phase eingelegt, hatte aber auch einen Termin bei meinem Hausarzt zur Vorsorgeuntersuchung. Hier wird u.a  auch das Blut untersucht, und ich habe meinem Hausarzt natürlich von meiner Ketogenen Ernährung erzählt. Zwei Tage nach der Untersuchung ruft mein Arzt mich an, alle Werte super, Zucker, Schilddrüse, Eisen, Leberwerte ich sollte aber besser auf meine Ernährung achten. Meine LDL Cholesterin Werte wären deutlich zu hoch. Mich versetzte das zuerst einmal in Panik und ich zweifelte an der Keto Ernährung. Habe ich da was falsch gemacht? Der Arzt sollte es doch wissen. Aber eine zweite Meinung ist auch nicht schlecht. Also habe ich einen Bekannten, er ist Ökotrophologe, angesprochen. DIe erste Frage die er mir auf mein Anliegen stellte war:“Wie alt ist denn dein Arzt“. Nun der Mann ist Anfang 60, war meine Antwort, ein Grinsen vom Kollegen war der Antwort.
Er meint dann das eben sehr viele Ärzte dieser Generation diesem Mythos erliegen. Weiter wies er mich auf eben die Doku „Die Cholesterin Lüge“ hin.
Cholesterin in Verbindung mit Übergewicht, Rauchen und Diabetes kann das Risiko eine Herzinfarktes eklatant steigern aber für sich allein gesehen …..

14. April 2017
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Frohe Ostern, Happy Easter

Ich wünsche allen Lesern und Besuchern ein frohes Osterfest

 

Ostern

Ostern

I wish all readers and visitors a Happy Easter

8. April 2017
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Ghost in the Shell (2017)

Gestern Abend war ich mal wieder im Kino, „Gohst in  the shell“

Scarlett Johansson

wie immer werde ich nicht spoilern, sondern nur meine Sichtweise darstellen.
Ich kenne das Manga Gohst in the shell nicht, wahrscheinlich kam mir daher auch das asiatische Ambiente sehr gewöhnungsbedürftig vor. Scarlett Johansson spielt ihre Rolle wirklich super. Gute 3D Animationen, gute Aktion, teilweise sogar philosophisch tiefgründige Dialoge.
Ghost in the Shell bietet kühle visuelle Effekte, Scarlett Johansson ist absolut perfekt besetzt und sie zeigt was sie drauf hat. Ich finde sie bringt die erwachte leicht irritierte und irgendwie hilflos dreinschauende Mensch/ Maschine genial rüber. Am Ende kommt die Botschaft die den Erfolg des Manga ausmacht aber nicht so rüber.
Alles in allem gute Unterhaltung mit tollen 3D Effekten, guter Aktion

7. März 2017
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IT-Revolution: Digitale Demokratie statt Datendiktatur

Ich habe das Gefühl das Thema interessiert um mich herum, will sagen in meinem RL Umfeld, eben die, die sich nicht mit der IT beschäftigen gar nicht.
Oder liegt es daran das Deutschland (Neuland) ist?

Wie verändert die digitale Revolution unsere Welt – und wie können wir sie steuern?

Quelle: IT-Revolution: Digitale Demokratie statt Datendiktatur

2. Februar 2017
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Trump wird an Amerika scheitern

Nachdem Michael Moore im Juli letzten Jahres den Sieg Donald Trump bei der Präsidenten Wahl vorhergesagt hat, dann gibt mir diese Prognose von Eliot A. Cohen Hoffnung

Donald Trump wird noch viel mehr Schaden anrichten und vielleicht sogar neue Kriege anzetteln. Am Ende aber wird er scheitern – weil er die Widerstandskraft seiner Bürger unterschätzt hat. Ein Gastbeitrag.

Quelle: Zeitenwende im Weißen Haus: Trump wird an Amerika scheitern

23. Dezember 2016
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Frohe Weihnacht, Merry Christmas and a happy new Year 2017

Ich wünsche allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch

Merry Christmas

Also for  my English speaking readership. Merry Christmas and a happy new year, wherever you are

Big Brother

12. September 2016
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Beyond Privacy – Überwachungsalltag in den USA

Überwachungskameras am Arbeitsplatz? © Adam Jakubiak/stock.xchng

Beyond Privacy – Überwachungsalltag in den USA

Dass wir alle potenzielle Kandidaten für eine Abhörung sind, hat durch den NSA-Skandal für viel Empörung gesorgt. In den USA jedoch ist die Überwachung gang und gäbe und anscheinend ganz ohne Empörung möglich. Ein Feature über die Überwachung im Land der unbegrenzten Möglichkeiten.

Die NSA hört mit – das ist inzwischen bekannt. Dass aber amerikanische Arbeitgeber regelmäßig ihre Mitarbeiter ausspähen, Telefonate mithören, Mails mitlesen, jede Bewegung am PC auswerten dürfen, das ist weit weniger bekannt.

Feature-Autorin Simone Hamm ist in der schönen neuen Welt angekommen. Und staunt: über die inquisitorischen Fragen des Wohnungsmaklers, über Bekannte, die von ihren Arbeitgebern rund um die Uhr abgehört werden, über allgegenwärtige Kontrollmechanismen.

Über Arbeitgeber, die ihre Angestellten verunsichern und über Hersteller der Überwachungstechnik, die freimütig erklären, wie sehr sie davon profitieren. Warum geben ausgerechnet die Bewohner des „land of the free“ so bereitwillig ihre Privatsphäre auf?

Quelle: http://www.phonostar.de

1. September 2016
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Sportlicher Rückblick

Ich war in den zurückliegenden Wochen und Monaten nicht Faul und habe mich nicht bewegt oder nicht trainiert. Nein, ganz im Gegenteil, seit August 2015 habe ich ca. 5KG an Muskelmasse zugelegt. Der Nachteil ist das ich nicht mehr so richtig schnell lange Läufe machen kann…. Irgendwie reicht die Energie dafür nicht mehr.
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